インターネットを見ていると、ダイエット情報やダイエット関連の商品が溢れています。
そのことだけでもダイエットに悩む女性の多いことが分かりますね。
身長158cmの私の理想体重は52程度ですが、ここ10年は57から62の間を往復しています。
規則正しい食事と運動をすれば57を維持できると思うのですが、努力が足らずに減量ができません。5年ほど前から体調を崩し自宅療養をしていますので、運動不足と間食が体重増加の要因になっていると思います。
痩身エステも一度は考えてみたのですが、自宅近くにないことと勧誘が怖かったので諦めました。一食置き換えダイエットも試しましたが、あんまり美味しくないので続きませんでした。
ダイエット機器を購入しましたが、いつの間にか使わなくなり埃をかぶっています。
どんなに良い商品でも、使う人間がきちんと継続できなければ宝の持ち腐れですね。そして辿りついたのが、毎日体重を計ることです。
測った体重が増えていれば、食べる量も自然と減りますし間食もしなくなります。
また減っていれば嬉しくて、もっと体重管理をしようと思います。
単純明快なこの方法はよいと思いました。
体重測定に加えて、色々な痩身のためのサプリメントも試しました。燃焼系のもの、消化を助けるもの、吸収を防ぐものと色々な用途のサプリメントがありますので、何が私に合っているかを知りたくて何種類も試しました。なかでも、炭水化物と油の吸収を抑制してくれるサプリメントはおすすめです。
ご飯やパスタをたくさん食べたい時には白いんげん豆のサプリメントを食事の前に飲んでいます。
脂っこい食事の前にはキトサンのサプリメントで吸収を防ぐ手助けをしてもらっています。
効果のほどは分かりませんが、たくさん食べても体重が増えないのは効いているのだと思っています。
なにより食べても罪悪感を感じないので、私のお守り的な存在です。
体調がよくなればウォーキングも取り入れて健康的に減量したいと思っています。
